Esta afirmación no es cosecha mía, es la de muchos expertos. 

Con la pandemia se dice que ha empeorado, pero lo cierto es que expertos en salud mental lo llevan diciendo desde hace años y décadas incluso.

Si queremos una sociedad sana, las personas que forman esa sociedad necesitan estar sanas: 

En España, según los resultados de la ENSE 2017, más de 1 de cada 10 personas de 15 y más años refirió haber sido diagnosticada de algún problema de salud mental. 

Y estos datos son pre-pandémicos…imaginad ahora.

Mi historia personal me ha hecho vivir bien de cerca el trauma y sus consecuencias: #abusosexualinfantil#trastornopostraumatico #depresionyansiedad#pensamientossuicidas💔 y la lista sigue.

Como yo, se puede tener problemas de salud mental y seguir siendo una persona “productiva”….hasta que dejas de serlo (en mi caso fue una bendición.)

Yo no quiero esto, ni en mí, ni en la sociedad. 

No trato de cambiar el mundo, sí he trabajado por cambiarme a mí, por sanar mis heridas emocionales y sus consecuencias. 

Sigo trabajando a diario en ello.

Desde hace 6 años, guío y acompaño a otras personas a hacer lo propio. 

Con muy buenos resultados para ellas y su entorno.

Esa es mi visión, una sociedad libre de trauma, donde se entiende que el estrés, la ansiedad y la depresión son flechas que te indican la dirección de las heridas que esperan a ser vistas, reconocidas y sanadas.

“Si quieres cambiar el mundo, ve a tu casa y ama a tu FAMILIA»… Santa Teresa de Calcuta.

Yo añadiría: “empezando por ti misma/o.”

Para empezar, te invito a que te descargues mi guía con 15 estrategias para recuperar tu calma. Visita mi página web y ahí la encontrarás, enlace en mi bio.

“Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud.”

Dalai Lama