¿Cuánto inviertes en tu salud mental y bienestar?

¿Cuánto vales?

Sí, ¿cuánto crees que vales? ¿Cuánto vale tu salud mental y bienestar emocional?

Un poco de referencia:

  • El valor medio de un coche nuevo en España es de 20.291 euros.
  • El precio medio de la vivienda nueva se mantiene en 2.482 euros el metro cuadrado a nivel estatal.
  • El gasto medio para los viajes en vacaciones es de 1.798 euros.
  • El gasto medio al mes en el cuidado físico asciende a 83€.

Y tú, ¿para ti? ¿Cuánto vales? Te pregunto un poco más incluso, ¿cuánto vale tu felicidad? ¿Cuánto vale tu bienestar? ¿cuánto inviertes en ti, en tu salud mental y bienestar emocional? 

“Muéstrame en qué gastas tus ingresos y te diré dónde están tus prioridades”.

James W. Frick.

Naturalmente sabemos que existen las necesidades básicas como comida, vivienda, agua corriente, luz…¿cuán básico es para ti el sentirte en paz contigo misma/o y con tu vida? 

En tu lista de necesidades básicas, ¿inviertes en tu salud mental y bienestar?

Si tu respuesta es NO, te invito a que reflexiones al respecto y decidas si quieres que siga siendo así o deseas modificar algo al respecto. 

Si tu respuesta es SÍ, te invito a que observes qué acciones hay detrás (tus gastos te lo dirán, inviertes en ti, en tu salud mental, en tu crecimiento personal y/o espiritual?)

Tu respuesta es SÍ y, además, tus gastos te demuestran que estás activamente en ello, te invito a que reflexiones sobre los resultados de esas acciones y ¡a que te celebres también!

Muy importante celebrar nuestros pequeños, grandes logros, al cerebro le encanta porque es un chute de dopamina y luego quiere más y entonces está más dispuesto a asumir el esfuerzo de conseguirlo.

Invierte en ti: tu salud mental y bienestar emocional son prioritarios

“Marisa, me encanta tu trabajo, lo completo que es el proceso de coaching, la garantía que das sobre los resultados, pero…no me lo puedo permitir / no tengo dinero / _______”

Cuando escucho eso me recuerdo a mí misma diciéndolo, mi mantra durante años fue “no tengo dinero / no tengo tiempo / no puede ser / es que es lo que hay”

Me estaba engañando a mí misma. Mis creencias limitantes (las gafas con las que veía al mundo) me impedían ver con claridad, pues, ahora sé que realmente estaba reflejando la creencia inconsciente de:

“no soy merecedora…de invertir en mí y en mi bienestar”

Un círculo vicioso que, en mi caso, me llevó a urgencias del hospital. El modo en el que estaba viviendo llegó a un callejón sin salida (como dijo el médico: “suerte que no te ha pasado nada más grave porque te podrías haber muerto”.) Recuerdo estar tumbada por los dolores y pensar “se puede vivir de forma diferente?” y escuché un “sí” interno en forma de susurro y que más tarde se convertiría en rugido. 

Mi sanación pasó por invertir en ello, por invertir en mentores, coaches, terapias, cursos, libros, formaciones…hace poco calculé que llevaré más de 20.000€ invertidos. Me podría haber comprado un coche nuevo…pero mi bienestar, equilibrio emocional y salud mental me es mucho más prioritario que un coche. Además, hace años que pasó a ser mi forma de vida, ahora lo hago por mí, por mi entorno y por mis clientes. 

Naturalmente no todas las personas que dicen “me encantaría hacer tu programa, pero no tengo dinero” es solo por esa razón, al mismo tiempo, por experiencia y por boca propia de clientes míos y de colegas, el porcentaje más alto, cuando dice “no tengo dinero / tiempo /______”, lo que hay detrás es un “no me siento merecedora de invertir en mí.”

Con amor te invito a que reflexiones sobre esto, ya sea para celebrarte, para reorganizarte o para cambiar.

Sesiones individuales coaching Marisa Ruiz. Invierte en tu salud mental y bienestar emocional.

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¿Para qué?

  • Para apoyarte con ese conflicto recurrente
  • Limpiar esa herida del pasado
  • Cerrar ciclos y abrir nuevos
  • Mejorar tu relación contigo misma/o y con los demás
  • Mejorar tu gestión de ansiedad, estrés y depresión
  • Conocerte aún más y saber sacarte el mejor partido
  • Aumentar tu autoestima y confianza en ti y tus capacidades
  • Conocer y potenciar tus talentos

¡Y mucho más!

¿Te mereces este regalo? Yo tengo claro que sí. Te mereces el regalo de saber que cuidas de ti. Para mí, será un honor y un placer formar parte de tan importante tarea.

Contacta conmigo y seguimos hablando.

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